Aquajoggen
Home
Enith Brigitha
Nieuws
Foto's
Zwemles
Aquajoggen
Weekplanning
Gastenboek
Aquajoggen is een intensieve looptraining in het water, geschikt om het lichaam in conditie en gezond te houden of om te herstellen van operaties en blessures. Het voordeel van lopen in het water is dat spieren, pezen en gewrichten niet snel overbelast raken. Er is namelijk geen sprake van schokbelasting zoals bij gewoon lopen. Door de weerstand van het water moeten deelnemers echter wel veel kracht zetten.
 
Aquajoggers dragen een zogeheten wetbelt zodat ze verticaal blijven drijven en doen dan een aantal oefeningen voor buik, rug, armen, benen en andere lichaamsdelen. Bekende oefeningen zijn de gewone loopbeweging, tripplings (met licht gebogen knieën worden de voeten gestrekt en gebogen) en de pendelpas (met de voet wordt een grijpende achterwaartse beweging gemaakt).
 
Aquajoggen is geschikt voor beginnende en ervaren sporters van alle leeftijden. Zwemschool Enith Brigitha heeft een officiele training gevolgd voor de bevoegheid om Aquajoggen te geven.
Zwemschool Enith Brigitha • T 00 31 6 1959 2108 • zwemschool@enithbrigitha.com
Developed with QwikZite (version 1.12)